出水芙蓉亮额黄(1/3)

    唐肥宋瘦元臀翘。

    这句话说的是，唐代以胖为美，宋朝以瘦为美，蒙古人却喜欢像马屁股一般翘臀的女人。为迎合这个时代，元朝女子便纷纷练习“瑜伽”以塑身。

    瑜伽自汉代随佛教传入中原。

    在佛教中，瑜伽属于修持三学“戒、定、慧”中“定”的范畴。“定”是“禅定”，是“止观”，也就是瑜伽修持。

    盛唐时期，生活水平提高，百姓安居乐业。因为身材丰满表示生活富足，民众便纷纷追求丰腴之美。但过度的肥胖终归不美，女人便练习瑜伽让自己的身材变得凹凸有致。

    宋朝练瑜伽者大都是男人，为的却是养生。

    听说，苏轼就是个“瑜伽达人”。他在练习过程中，并不追求婀娜多姿的优美动作，而是采取身体的某种姿势与呼吸的控制；再继之以冥坐，以达到对宇宙物体遗忘的心境，最后达到“物我两忘”的真空境界，出现恍惚出神的喜悦。

    其实，最痴迷瑜伽的当属元朝。

    当时的僧人跟后宫嫔妃流行一种瑜伽运动，这是一种佛教密宗的双修法，起源于古印度佛家学派的分支[简称瑜伽教]，有些和尚想要进宫发展，大多会以教授瑜伽为籍口。

    【一】《读瑜伽论》释德洪诗

    此生已无累，一席可穷年。

    细嚼宝公饭，饱参弥勒禅。

    懒修精进定，爱作吉祥眠。

    夜久山空寂，唯闻绕砌泉。

    清婉自幼体弱多病，身为御医的父亲，深知“是药三分毒，能不吃就不吃”的道理，便把清婉送去了“三圣庵”，跟着老尼姑学起了瑜伽健身。

    娇生惯养的清婉哪能受得了这份清苦，不到半年就偷偷地跑回了家。还声称，已经学到了瑜伽的精华，并演示给姑姑、丫鬟们看。

    三姑于璐看了半天，问了句，“这个招数叫什么？”

    “怎是一招？这是两招~”清婉显摆道，“这就是大名鼎鼎的---擎天白玉柱，架海紫金梁。”

    二姑于湉忍不住“噗嗤”一声笑，“还‘擎天白玉柱，架海紫金梁’呢！你这不就是瑜伽最基础的招式---‘一字马’么？只不过，你‘立着’站一会儿，又‘放倒’躺一会儿……”