第75章 寒假训练计划(1/3)

    还有3个月就是全国学生青年运动会了。

    刘鸿宇主攻双打，双打讲究的就是快、准、狠！

    后场重杀要狠、中场平抽挡要快、拉后场吊网前要准！

    经过了前4个月的训练，他的巅峰扣杀球速已经提升到了350千米／小时。

    与杨辰和许荣光已经差不多了，已经达到了职业羽毛球选手的平均水平。

    不过杨辰和许荣光都有童子功，从小训练羽毛球多年。

    手感很好，扣杀、拉吊等击球的精准度都在他之上。

    人家的控制还有打点很准，这就是为什么在昨天的交流赛中落败最主要的原因。

    慢工出细活，手感的训练，精准度的提高。

    并不是短时间内就可以快速提高的。

    而且手感虽然很重要，但并不是他目前最需要提升的东西。

    国家女队主力手感很好，控制力精准，手上的技术非常的良好。

    但是依然不是技术粗糙，普通男省队的对手。

    男人与女人的身体素质差别太大，女生力量与速度远不如男生。

    球类运动中也只有乒乓球的女队主力可以打得赢省队。

    其他方面的运动，女人均被男人碾压。

    听说女足都踢不过一些厉害的校队，女篮、女排也打不过省队。

    羽毛球的技术性虽然很高，但是天下武功，唯快不破，唯坚不摧。

    打到顶尖的水平依然还是力量与速度的比拼。

    羽毛球步伐速度，比手上技术更为要重要一些。

    手上的力量也比手中的技巧更为重要一些。

    他打算运用寒假一个月的时间，充分把力量与速度提升上来。

    双打后场重杀最为重要，重杀想要杀的好。

    一要跳的足够高，二要爆发力足够的强！

    那就需好好的锻炼一下大腿、腰腹、手臂、手腕，还有手指的力量。

    而这些力量快速的提升，不是单单依靠不停的挥拍就可以简单提升的。

    若是想快速提升力量，唯有通过在健身房训练才可以快速的获得！

    ……

    七星健身俱乐部是蓝染