第1185章 防不胜防(2/4)

   主要是因为一个说法，以形补形，吃核桃补脑子。

    余至明小时候意外受伤，脑内出现了凝血块进而导致失明，家人就尽可能的买核桃给他吃来补脑子。

    严格说起来，核桃中含有的营养物质比较丰富，其中含有的不饱和脂肪酸、锌、褪黑激素等营养物质，是大脑所需，能在一定程度滋养脑细胞，

    但是核桃的这个补脑作用，并没有人想像中的那么大，可以说还排不到前列。

    排前列的补脑食品有……

    大豆及豆制品。

    大豆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等营养成分，其中卵磷脂和维生素b1对大脑有益。

    还有蛋奶类食品。

    鸡蛋和牛奶是常见补脑食品，含有丰富蛋白质、钙、磷等营养成分，对大脑有益。

    还有鱼肉，其含欧米伽3脂肪酸，有保护神经系统、提高记忆力的作用。

    这核桃，和杏仁、葡萄干、玉米等，归属于干果和粗粮一类。

    它们都含丰富维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于提高大脑认知能力和记忆力。

    排除核桃补脑作用的说法，其口感，还是非常的不错，很香，

    这主要是核桃当中含有比较丰富的油脂和胆固醇。

    这就需要避免过量的吃，不然会导致多余的热量转化成脂肪在体内堆积

    ，会导致长胖的几率增加。

    这对能量消耗大户余至明来说，根本不是事儿，巴不得体内脂肪多堆积一些。

    余至明接连不停的吃着小核桃仁，听戴小梅述说着有关他的事情。

    「余医生，您这次休假，是不是去了军方的一处疗养中心吧？」

    戴小梅见余至明点头承认，轻笑着说：「有消息在我们军医圈里流传开了，说您的本事神乎其神，有人在小雨中散步，您只是瞄了一眼，就确认了他得了股骨头坏死。」

    「还有，一个十多年没有治好的咳嗽患者，你没有借助任何辅助显影仪器，用穿刺针刷刷两针就取出了罪魁祸首，两粒针尖大小的带壳种子。」

    余至明乐道：「你们军医也这么八卦？」

    戴小梅眼睛瞪大了一些，问：「这是八