第一千一百一十一章 内参的水平(2/5)

，人家这边的政委就开始埋怨张凡，说张凡不把他们当亲人，都来岛上了也不联系。
直接就一句话，“你别管了，交给我！”
然后，两辆车进入酒店，见面就一个敬礼。
弄的邵华和静姝有点举手无措的，幸亏有张之博，人家大大方方的也敬个礼，还尼玛有模有样的。
三个人房都没退，就被接去了数字海的酒店。
虽然数字海的酒店没那么奢华。
但安全，院子里来来去去是巡逻的队伍不说，就连住在里面的人员不是家属就是疗养的战士。
张之博是抄上了，因为这里太有意思了。
有人陪着玩啊，海边，一群小伙子扑腾扑腾的跳进海里，张之博也胆大，就在澡盆里扑腾过的他，直接就窜进去了。
吓的邵华都差点疯了，不过一群小伙子在，张之博的安全是一点问题都没有。
一天的时间，本来白嫩的宝宝，晒的和他爹一样，黑不溜秋的。
晒太阳是好事情，这里特别强调一下，一些糖尿病患者，要晒太阳。
但晒太阳怎么晒是有方法的。
你不能大中午的就撩起肚皮，劈拉着腿朝着太阳顶，这不行，就算你不在乎别人的眼光，也因为紫外线太强导致晒伤。
太阳光，这是一个双刃剑。
先说怎么晒，首先是早上，或者傍晚，紫外线不强烈的时候，找个没人的地方，然后裸露出四肢，第五支不用，毕竟面积并不大。
然后再没有涂抹防晒霜没有遮挡的时候晒半小时，这里注意，半小时！！别晒的太久。
还有就是没有遮挡，这里注意，在窗户里面晒，是没用的！！
因为按照目前循证医学来看，绝大多数的糖尿病患者还有胰岛素抵抗的患者，维生素D都是缺乏的。
因为维生素D的缺乏又会导致胰岛素的抵抗加剧。
可晒太阳，也有弊端，就是会导致皮肤癌。
所以，大中午的别晒太阳，紫外线强烈的时候，抹点防晒霜。
再说说，如果晒伤后怎么办？
首先就是降温，用凉水冲，或者用毛巾包裹的冰块冷敷。
然后用芦荟胶涂抹，这里注意一下，是没有外伤的情况下。
目前晒伤修复，也就芦荟胶会有点效果，剩下什么各种修复精华，都没啥用！
再谈谈防晒霜，现在很多人用喷的。

喷的和涂抹的到底哪个好，其实都差不多。
但喷的一定一定要注意，就是给小孩子用的时候，小孩子会有吸入风险，目前医院遇上过好几例，大夏天的孩子出现气道痉挛、喘息，莫名其妙的。
就是查不到原因，