第586章 归零重启，正式康复(3/3)

，帮他重新调整好体位。
  “几点了？”林川问。
  “五点半。”护士把温水递到他嘴边，用吸管喂他喝了两口。
  “宋老师七点来，您再睡会儿吧。”护士劝道。
  “不睡了。”林川道，“你把窗帘拉开，透透气。”
  护士照做了。
  晨光从窗户照进来，落在林川脸上。
  他深吸了一口气，又缓缓吐出来。
  腹肌刚试着收紧一点，后腰就传来一阵钝痛，像有人用铁棍在脊柱两侧搅。
  林川咬了一下牙，没出声。
  “林队长，您要是疼，就跟我说，我给您垫个热敷。”护士看他脸色发白。
  “不用。”林川道，“一会儿就好了。”
  护士叹了口气，没再说话。
  六点四十五分，宋海音带着两个康复师准时出现在病房门口。
  “怎么样，昨晚睡得好吗？”宋海音走到床边，翻开他的护理记录。
  “还行。”林川道。
  宋海音看了他一眼，又看了看床单上被汗水洇湿的痕迹。
  “半夜又疼醒了？”她问。
  “醒了一次。”林川说，“我自己调了呼吸，后来又睡着了。”
  宋海音把护理记录合上，道：“今天开始正式的床旁训练。我先做示范，你看着。每一个动作，宁可幅度小一点，也不准代偿。”
  “明白。”林川道。
  “第一阶段，腹式呼吸训练。”宋海音把病床摇低了一点，“平躺，膝盖下面垫这个软枕。”
  林川配合地调整好姿势。
  宋海音把手轻轻放在他小腹上：“吸气的时候，肚子往上顶我的手。呼气的时候，肚子慢慢收回去。不要耸肩，不要用胸口呼吸。”
  “来，试一试。”