第168章 四百米障碍，王野展示(1/3)

集训第四周，科目转到四百米障碍。
  训练场在营区西边，一片压实的黄土地，十六个障碍物一字排开。
  五步桩、低桩网、高板墙、独木桥、深坑、矮墙、高板跳台、折返桩，每个障碍物之间的距离都是算好的，全程四百米整。
  王野蹲在林川旁边，把胶鞋鞋带又紧了一遍。
  他的鞋带系得比别人都紧，鞋帮子勒得脚脖子上一圈红印。
  “这破天，站着不动都出汗。”他把鞋带塞进鞋帮里，“等会儿跑起来，不得跟从水里捞出来似的。”
  “正常。”林川的目光落在障碍场上。
  “你能不能换个词？”王野抬起头，“每天就这两个字，我耳朵都听出茧子了。”
  “确实正常。”
  王野翻了个白眼，懒得跟他争了。
  教官从障碍场边上走过来。
  他姓秦，叫秦锋，特种大队的，三期士官。
  他走到队伍前面站定，手里拿着一根教鞭，是细竹竿做的，前端缠着胶布。
  “四百米障碍，侦察兵的必修课。”秦锋拿教鞭指了指身后的障碍场，“全程四百米，十六个障碍物。跑过去，绕回来，算一趟。”
  “特种大队的标准，两分钟以内算优秀，两分十秒以内算良好，两分三十秒以内算及格。”
  “你们集训队的标准，比特种大队低一档。两分十秒以内优秀，两分二十秒以内良好，两分四十秒以内及格。”
  “今天第一次摸底，我看看你们的底子。”
  队伍里有人松了口气。
  两分四十秒及格，比想象的低。
  秦锋扫了一圈，嘴角往下压了压。
  “先别高兴太早。摸底归摸底，该扣的分一分不少。跑不进两分四十秒的，扣两分。”
  “四百米障碍都跑不下来，还当什么侦察兵。”
  “我先跑一趟，你们看清楚了。每个障碍怎么过，步点怎么踩，节奏怎么控制，都给我看仔细了。”
  秦锋走到起跑线后面，把作训服脱了，只穿着一件军绿色背心。
  “四百米障碍，最重要的是节奏。不是跑得快就行，每个障碍物之间的步点要踩准，过了障碍之后的加速要跟上。节奏乱了，后面全乱。”
  他蹲下去，把鞋带又紧了一遍。然后站起来，右脚往后撤了半步，身体微微前倾。
  旁边的副教官把哨子塞进嘴里。
  哨声一响，秦锋冲了出去。
  他的起跑不算快，但步子很大。五步桩，三步跨过去，脚在桩面