第12章 对自己有着清晰的目标规划(2/3)

拔、纹丝不动，落冰完美无瑕。

成了！！！

苏锦月没有半分骄傲，更没有丝毫停顿，立刻加速推进下一个短板动作——3Lz勾手三周跳。

这是所有三周跳中难度最高的动作，起跳需要依托右后外刃滑行，左刀齿精准点冰发力，腾空转体三周后，再以右后外刃平稳落冰。

前世的她对此动作早已炉火纯青、闭着眼都能完美完成。可这具十一岁的身体腿部爆发力尚且不足，腾空高度始终差了关键一线。

第一次尝试，三周转体顺利完成，但落冰重心过低，身形前倾，险些栽倒。

第二次尝试，她刻意加重左腿点冰的发力力度，腾空高度有所提升，可转体节奏彻底打乱，落冰时只能伸手撑冰稳住身形，动作失误。

苏锦月立刻停下动作，双手撑膝，平缓呼吸。

不行，不能急于求成。

越急躁，动作越容易变形，失误只会越来越多。

她滑到场边，拿起温水抿了一口，彻底平复呼吸，放松紧绷的肌肉。

随后闭上双眼，在脑海中一遍遍拆解3Lz的完整动作细节：起跳前重心压实右后外刃、左刀齿点冰瞬间右腿同步发力、转体时核心收紧、手臂不乱甩、落冰时膝盖主动缓冲卸力……

每一个发力点、每一处细节，都在脑海中模拟演练到位。

熟记动作要领，她猛地睁眼，再次加速滑行。

起跳！

腾空！

三圈完美转体！

落冰！

冰刀切过冰面，声音干净利落，如同刀切豆腐般顺滑。

苏锦月稳稳滑出，身形平稳舒展，没有半分晃动。

她唇角微扬，牢牢记住这个完美的发力节奏与落冰触感。

不等状态流失，她顺势衔接后外点冰两周2T，一套3Lz+2T连跳流畅完成，衔接自然没有任何卡顿。

紧接着，她无缝衔接训练其他组合跳。

3S+2T，完美落地。

3T+2T，稳定发挥。

3Lo+2T，落冰虽然有轻微晃动，但她依靠膝盖缓冲快速调整，顺利稳住身形。

此刻的苏锦月就像一台上满发条的精密机器，动作衔接紧凑流畅，一个接一个打磨、突破。

失误了就立刻复盘重来，姿态歪了就及时调整修正，成功了就即刻推进下一组训练。

全程专注、极致自律，不给自己半分松懈喘息的机会。

冰场的另一边，几个女孩正在冰上做热身滑行。

林知夏刚从看台上走下来，一边弯腰系着冰鞋鞋带，一边随意抬眼望向冰面。