第505章 放松(1/4)

回到酒店后，云舒窈第一时间走到客厅的音箱旁，指尖在触控面板上轻点几下。

一段纯正的英式发音随即流淌而出，是bbc广播四台正在朗读的《傲慢与偏见》选段。

伊丽莎白·班纳特那带着些许倔强与聪慧的语调，在空旷的客厅里缓缓铺陈开来，语速适中，吐字清晰，带着古典文学特有的韵律感。

她现在已经习惯将将碎片时间极致利用起来。这些看似与学习无关的私密时刻，恰恰是听力输入的最佳场景。

当大脑从高强度的社交与工作中抽离，处于相对放松的状态时，反而更容易捕捉到语言的细微差别与情感色彩。

她不需要刻意去听、去记，只是让那些优美的句子像空气一样自然流淌过耳畔，在潜意识里完成对语感与词汇的浸润。

这种“非功利性”的输入，比坐在书桌前死记硬背更有效，也会让云舒窈有种赚到了的小庆幸。

准备工作做好，接下来是健身时间。

艺人每一个光鲜亮丽把自己作为一个完美的‘作品’展现在给台前的观众的幕后，是无数个付出汗水和努力的一小时又一个小时。

云舒窈将卧室的落地窗推开一条缝，让室外的空气涌进来，带着窗外香樟树淡淡的清苦味。

她没有开灯，只借着窗外透进来的夕阳，在房间中央，被他们特意腾空的区域，铺开一张墨绿色的加厚瑜伽垫。

她深吸一口气，让胸腔像风箱般缓缓充盈，随后伴随着悠长的呼气，脊柱如同一串被唤醒的珍珠，从尾椎到颈椎，一节一节地、极其缓慢地卷离地面，最终在垫子上舒展成一条优美的弧线。

这是她在无数个无人问津的深夜里，对着镜子反复雕琢出的肌肉记忆。

云舒窈闭上眼，将注意力完全收回到自己的身体内部。核心收紧，仿佛有一根无形的线从肚脐深处向上提拉，将肋骨与骨盆之间的距离压缩。

她做了一个标准的“一百次”预备式，双臂在体侧上下快速而轻盈地拍打。

随着每一次吸气拍打五次，呼气拍打五次，她的呼吸节奏与肢体的律动完美契合。

汗水顺着她光洁的额角滑落，沿着清晰的下颌线滴落在垫子上，洇出一小片深色的水渍，但她连眉头都没有皱一下。

紧接着，云舒窈顺势翻身，进入侧支撑状态。

没有教练的托举，她仅凭腰腹和侧腰的深层肌肉死死撑住身体的重量。

她的身体从头顶到脚尖绷成了一条笔直的斜线，宛如一把拉满的弓