第10章 练精境界(3/3)

中心。

然后盘膝坐下。

唐圆看到李怀元的行为顿时感觉脑袋嗡的一下，脚趾开始向下作业，准备抠穿地球。

“师尊~你别大庭广众的坐这里啊，咱们坐到旁边的凉椅上也好啊，地上凉。”唐圆硬着头皮过去劝说道。

“你也过来坐下，搬运气血。”

李怀元闭目沉声道，对于周围好奇的目光熟视无睹。

“我不要！太尴尬了，我都快抠出三室一厅了。”

唐圆小脸通红，做贼心虚一样的偷看四周。

发现很多人对着这里指指点点的时候，更加尴尬了。

李怀元眼也不抬，不愿意就算了，懒得跟她浪费时间。

吸收了这些灵气，他炼精有望达到第一境界耳聪目明。

炼精是炼体的基础，身体的各项机能充分调动起来之后，炼体才能顺利进行。

第一境界就是，耳聪目明，五感提升，或者说五感能够达到身体的最佳状态。

其后便是五脏齐鸣，身体的循环能力增强，气血搬运更加迅速。

第三境界六腑共振，消化吸收能力增强，炼精速度加快。

第四境界名为精力不绝，身体各方面都调整到最佳，精力旺盛，不会轻易疲劳，耐力和恢复力都有大幅提高。

达到精力不绝的境界之后，便可以正式开始锤炼身体。

境界并不重要，身体恢复的越好，可以调动的元神力量便越多，达到耳聪目明境界之后，他预估自己的元神力量能释放到练气期。

可以以元神之力控制一些不太重的小物件。

到时候也算有一点点自保的能力了。