第一千零七十三章：番外八十三(5/5)

门窗闷着，屋里空气不流通容易传播流感病毒，通风的时候别让风直接吹到人身上，尤其是老人小孩，很容易着凉。开春之后空气逐渐干燥，别用冬天那种太油的面霜，换成清爽的保湿款就行，出门记得涂防晒，二月的紫外线已经不比夏天弱，不防晒很容易晒黑长斑，别等夏天才想起做防护。家里有容易过敏的人，要每天擦一遍窗台和桌子，别让灰尘和春节燃放鞭炮的粉尘积在上面，晒被子的时候选中午风小的时候，收的时候别在外面抖，免得把粉尘、花粉抖到被子上，带回家引发咳嗽、过敏。

还有不少人容易在二月的饮食上踩坑，别趁着春节顿顿吃大鱼大肉，也别为了“开春降火”就乱吃生冷的东西。二月刚好赶上春节，家里年货囤得多，别没事就坐在沙发上吃坚果、糖果，一天吃一小把坚果就够，吃多了容易上火，还会不知不觉胖好几斤。春节聚餐多，别顿顿吃重油重盐的硬菜，搭配着吃点萝卜、白菜这些清爽的蔬菜，不然很容易积食，嘴里发苦长口腔溃疡。煮元宵、汤圆的时候别放太多糖，一次别吃超过五个，尤其是糯米做的汤圆不好消化，老人小孩吃多了容易胀气反酸，吃完别马上躺着，站着活动十分钟再坐。开春之后可以多吃点温性的食物，比如山药、菠菜，养养脾胃，别一入春就喝冰饮料、吃冰水果，二月脾胃还比较弱，吃太多生冷的容易拉肚子，温的蜂蜜水、菊花茶就足够润燥了。