第477章 无事牌，修炼食存五观诀！(7/7)

锻体这一步，食物中的能量不会用于体魄的提升，没有锻体的效果；其二，能量的损耗很大，十成的能量，最多能有个五成能被转化成精元，其他的能量都在运转心法的过程中被浪费掉了。

(本章完)